Guaraná – die Wunderwaffe gegen Müdigkeit?

Wie wir alle wissen, sind wir nur begrenzt leistungsfähig. Viele Studien zeigen, dass wir besonders um die Mittagszeit aber auch zum Ende des Tages hin einen Einbruch unserer Leistungsfähigkeit haben.

Viele Menschen pushen sich deshalb mit Kaffee oder Energiedrinks um diese Einbrüche auszugleichen. Wir wollen euch jedoch alternativen aufzeigen, wie man sich auch über einen längeren Zeitraum wach halten kann. Als erstes möchten wir euch das Guaraná vorstellen.

Guaraná ist eine aus dem Amazonasbecken stammende Lilienart. Sie trägt rote Früchte mit bitteren Kernen, die einen Koffeingehalt von 4-8% haben. Das besondere an Guraná ist, dass es das Koffein nicht sofort, sondern über mehrere Stunden verteilt an den Körper abgegeben wird.

Wir haben uns bei www.krautrausch.de etwas Guraná Pulver besorgt und den Selbsttest gewagt. Jedoch konnten wir an 4 Probanden leider nicht die suggerierte Wirkung erzielen. Neben dem penetranten, sandigen und körnigen Geschmack erzielte das Mittel eher gesteigerte Müdigkeit, als das ein Erfolg von verbesserter Konzentration oder Aufnahmefähigkeit zu verspüren war. Eine Zubereitung wird in heißem Wasser oder heißer Milch empfohlen. Das Problem hierbei ist jedoch, dass sich das gemahlene Guaranápulver nicht auflöst. So bleibt in der Tasse ein dicker Sud zurück den man nur widerwillig seine Speiseröhre hinunterwürgt.

Eine Erhöhung der Dosierung über die empfohlene Menge von 20g konnte auch keinen besseren Effekt erzielen. Somit könne wir euch aus unserer Erfahrung Guraná nicht als Ersatz empfehlen und empfinden den Hype als Mythos.